Intensive Fall- und Rollschule, diverse Schlag und Tritttechniken sowie das Üben von Verteidigungstechniken gegen verschiedenste Angriffe wurden unter Berücksichtigung des speziellen „Combat Conditioning“ trainiert.

Krav Maga (hebräisch = Kontaktkampf) ist ein ursprünglich für die Israelischen Streitkräfte entwickeltes , äusserst effektives Verteidigungssystem, welches die Rekruten innerhalb kürzester Zeit kampf- , bzw. wehrfähig macht und „nebenbei“ ihre physische Kondition deutlich steigert.

Entsprechend der Combat Conditioning - Trainingsmethodik kamen die Kursteilnehmer reichlich ins Schwitzen und z.T. an deren Leistungsgrenzen.

Hinter dem Begriff „Combat Conditioning“ verbergen sich diverse Trainingsinhalte, welche den Rekruten speziell auf den Kampf vorbereiten:

Im Kampf entstehende Angst mit der damit verbundenen (über-) Produktion von Adrenalin in Verbindung mit erschöpfter Muskulatur und schweißnassen Händen, lassen so manche Technik missglücken. Dieser Tatsache entsprechend wird das KRAV MAGA Training mit hartem, „drillmäßigem“ üben der Techniken entgegengewirkt. Je nach dem, wie Komplex die einzelnen Techniken sind, werden anfangs und zwischendurch immer wieder Lauf-, Sprint-, Kletter-, usw. Einheiten absolviert um dann wieder schnellstmöglich die eigentlichen Aktionen zu üben

Weiterhin wurde der Einsatz der Stimme und der – für die meisten Kampfsportler ungewohnten - deeskalierenden Verteidigungsstellung wieder und wieder geübt.

Bei der „Deeskalierenden Verteidigungshaltung“ nimmt der Verteidiger seine beiden offenen Hände schützend zwischen sich und den Aggressor.

Diese Handhaltung erweckt offensichtlich den Eindruck von Zurückhaltung und zeigt keinerlei Gegenaggression. Weiterhin kann der Angreifer durch diese Verteidigungshaltung nicht seinem vermeintlichen Opfer in die Augen schauen, so dass für Ihn Gegenangriffe kaum auszurechnen sind. Dennoch kann aus dieser Position heraus blitzschnell agiert und reagiert werden und der ursprüngliche Aggressor in kürzester Zeit überwältigt werden. Lehrgangsleiter Jürgen Köhler, Krav Maga Full-Instructor vermittelte neben den technischen Besonderheiten auch anatomische Kenntnisse, so dass die Kursteilnehmer auch einschätzen lernten, welche Gefahren von diversen Aktionen ausgehen.

Das Seminar wurde unter der Flagge der Martial Arts Association – International ( www.MAA-I.com ) bei Bernd Höhle im Golden Dragon e.V. Kampf-Kunst-Center Stadthagen ausgerichtet. Am Ende des Seminars, nach reichlich technischem Input und vielen durchnässten T-shirts gab es viel Applaus und Lob für die Lehrgangsleitung, so dass sich nun alle schon sehr auf das nächste KRAV MAGA Israeli Self Defense Seminar im Februar freuen.

Bericht:	M. Kleinertz
Quelle:	Martial Arts Association - International

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