Vor kurzem veranstaltete das Golden Dragon Kampfkunst Center e.V. unter der Flagge der Martial Arts Association – International ein Seminar der besonderen Art: KRAV MAGA –Combat Aerobic.

KRAV MAGA –Combat Aerobic ist die Synthese aus Aerobic und der israelischen Kampfkunst Krav Maga. In nur einem Stundenprofil werden Elemente des Qi-Gong sowie Komponenten des Krav Maga vereint, mit dem Ziel ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Geist zu liefern.

Wenngleich KRAV MAGA –Combat Aerobic aus Kampfkunst - Elementen besteht, ist es lediglich ein „Fun-Sport“ , das gelernte dient nicht zur Selbstverteidigung

Die Schlag- und Tritt-Techniken sind extra für das KRAV MAGA –Combat Aerobic Training modifiziert und können daher nicht oder nur teilweise zur Selbstverteidigung genutzt werden.

Kursleiter, Jürgen Köhler – Krav Maga Fullinstructor, führte seine begeisterten Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit reichlich motivierenden Beats und durch gezielten Einsatz seiner Stimme immer wieder in die mittlere bis obere Pulsbelastung, ohne jedoch den Einzelnen zu überfordern. Somit war ein hoher Schweiß- und Kalorienverlust gesichert, ohne dabei die gute Laune zu verderben.

Was bewirkt KRAV MAGA –Combat Aerobic?

Das KRAV MAGA –Combat Aerobic Training fördert:

• Die Gewichtsreduktion
• Die Ausdauer
• Die Schnellkraft
• Die Kraftausdauer
• Die mentale Stärke
• Die Beweglichkeit in Form einer besseren Dehnbarkeit
• Die Koordinationsfähigkeit
• Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
• Die eigene Körperwahrnehmung
• Ein positives Gemeinschaftsgefühl

Aufgrund seines einfachen Aufbaus und seines hohen Motivationsfaktors ist KRAV MAGA –Combat Aerobic besonders für kursscheue Teilnehmer und solche die einen neuen Trend erleben wollen interessant. Nicht nur Fitnessfreunde, sondern auch Kampfsportinteressierte finden beim KRAV MAGA –Combat Aerobic eine neue Herausforderung. „Hier kannst Du Deine physische Grenzen kennen lernen“ so Bernd Höhle. Da im KRAV MAGA –Combat Aerobic auf komplizierte Schritt-Kombinationen verzichtet wird und gleichzeitig alle Fitness-Levels angesprochen werden, ist KRAV MAGA –Combat Aerobic gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene / Männer und Frauen geeignet..

Welche Ausrüstung wird benötigt? Für KRAV MAGA –Combat Aerobic reichen in der Regel bequeme Bekleidung, ein paar Turnschuhe sowie ein großes Badetuch aus. Zusätzlich empfehlen wir spezielle Handschuhe, welche die Hand vor evtl. kleineren Verletzungen schützen und dem / der Trainierenden ein wesentlich besseres Gefühl für die Faust geben. KRAV
MAGA –Combat Aerobic ist ein absolut mitreißendes Trainingskonzept, das in keinem modernen Kampfkunst- und Fitnessstudio fehlen darf! Aus diesem Grund veranstaltet die MAA-I ab Oktober 2008 entsprechend zertifizierte KRAV MAGA –Combat Aerobic – Instructor Lehrgänge. Weitere Infos unter www.maa-i.com.

Bericht:	M. Kleinertz
Quelle:	Martial Arts Association - International

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