Kampfsportverzeichnis

Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen.

Muay Thai, das thailändische Boxen ist Nationalsport in Thailand. Der Kampf mit den „acht Körperwaffen“ (Fäuste, Ellenbogen, Knie, Füße, respektive Schienbeine) ist auch in unserem Nachbarland Holland sehr populär und erfreut sich auch hierzulande stets größer werdender Beliebtheit. Gründe sind u.a. die Effizienz der vermittelten Techniken, der Trainingsmethodik und nicht zu letzt der Fitnessfaktor.

Krav Maga ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt, um auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken, in die Lage zu versetzen, jegliche aggressive Bedrohung abwehren zu können.Krav Maga Outdoor: In Relitätsnaher Umgebung trainieren wir Techniken und Szenarien. Treffen im Stadtpark (Eingang Alte Wöhr neben dem Tenniclub bei den Bänken) um 18:30 Uhr. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da wir spätestens ab 18:40 im Stadtpark unterwegs sind.

Mixed Martial Arts ist vereinfacht gesagt die Kombination von Grappling und Muay Thai. Free-Fight ist Wettkampfsport auf höchstem Niveau. Es werden hohe Anforderungen an Fitness und Koordination an die Trainierenden gestellt.

Montag

17-18 Uhr MMA Basic

18-19:30 Uhr Krav Maga

19:30-21 Uhr Ju Jutsu Allkampf

21-22:30 Uhr Brazilian Jiu Jitsu 

Dienstag
17 - 18 Uhr Boxen
18 - 19:30 Uhr Grappling
19:30 - 21 Uhr Muay Thai

21-22 Uhr MMA Conditioning 

Mittwoch
17 - 18 Uhr Muay Thai
18 - 19:30 Uhr Grappling
19:30 - 21 Uhr Krav Maga

21-22:30 Brazilian Jiu Jitsu

Donnerstag

17-18 Uhr Kettlebell 

18 - 19:30 Uhr Grappling
19:30 - 20:30 Uhr Mixed Martial Arts

Freitag
17 - 18 Uhr Krav Maga
18 - 19:30 Uhr Grappling
19:30 - 21 Uhr Muay Thai

Samstag
Training nach Absprache

Sonntag

16-17:30 Yoga

17:30 -19 Uhr Brazilian Jiu Jitsu

19-20 Uhr Open Mat