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Am Samstag den 30.10.2010 fand in den Räumlichkeiten der KAPAP Academy Hamm ein Einführungsseminar mit Jürgen Schaffrath, dem Director der KAPAP Academy für Deutschland, Österreich und der Schweiz statt.

Pünktlich um 10:00Uhr konnte Jürgen die Teilnehmer begrüssen. Dabei stellte sich schnell heraus, daß sowohl Interessenten ohne Vorkenntnisse, aber auch Selbstverteidigungstrainer, Polizisten, Justizvollzugsbeamte und Einsatztrainer gekommen waren.

In einem ca. 2 stündigen Powerpointvortrag wurden die theoretischen Hintergründe der
Selbstverteidigung erläutert. Die Teilnehmer stellten sehr schnell fest, dass realistische
Selbstverteidigung wenig mit Kampfkunst zu tun hat, da es „auf der Straße“ keine Gewichtsklassen, Ringrichter oder Regeln gibt. Außerdem sind Übergriffe für das Opfer meistens überraschend. Im weiteren Verlauf wurden Hintergründe zum Überleben in Angriffssituation, der Einfluss der Herzschlagrate auf die motorischen Fähigkeiten, das Aufmerksamkeitsmodell und vieles mehr erläutert.

Nach einer kurzen Pause begann dann der praktische Teil.
Das Aufwärmen erfolgte mittels Schattenboxen. Danach wurde die Wichtigkeit der Distanz mittels „Action beats Reaktion Drills“ eindrucksvoll erarbeitet. Im nächsten Schritt lernten die Seminarteilnehmer die Konfliktphasen kennen und trainierten die Vorkonfliktphase, in der es letztlich darum geht den Kampf zu verhindern.

Es folgten der Stand und die darauf aufbauenden Schritttechniken (stabile Plattform), die intensiv geübt wurden. Weiter ging es mit einfachen Schlagtechniken ohne und mit Pratzen. Im nächsten Schritt wurde der Helmet als besondere Form der Kopfdeckung in das Training integriert. Darauf aufbauend übten die Teilnehmer Kontertechniken und Schlagkombinationen.

Gegen Überraschungsangriffe wurde das 3-Point-Cover vorgestellt, welches auf natürlichen
Reflexen beruht und eine optimale Kopfdeckung gewährleistet. Auch gegen Bedrohungssituationen mit dem Rücken zur Wand wurden Lösungen aufgezeigt und schweißtreibend trainiert. Weiter ging es mit der Clinchposition und einem Drill.

Danach stellte Jürgen einfache, aber sehr wirkungsvolle Techniken zur Verteidigung in Bodenlage vor. Diese wurden selbstverständliche ohne Matten trainiert, was zwar ungewohnt, aber realistischer ist. Dieser Themenabschnitt wurde mit einem „Evolution- drill“ beendet.

Zum Schluss wurde ein Szenariotraining durchgeführt. Jürgen führte es so gut aus, dass sowohl die Beteiligten, als auch die Zuschauer vergaßen, dass es sich um eine Trainingssituation handelte. Hier wurde wieder mal deutlich, dass es sehr schwer ist Trainingsinhalte in der Realität umzusetzen, wenn nicht möglichst realistisch und in verschiedenen Stressleveln trainiert wird.

Um 17:00 Uhr ging ein anstrengender Seminartag zu Ende, von dem alle Teilnehmer völlig
begeistert waren. Nicht nur Jürgen hat einen hervorragenden Job gemacht, auch die Teilnehmer haben sich gegenseitig unterstützt und sind sehr freundlich miteinander umgegangen, so daß alle in einer angenehmen Atmosphäre viel lernen konnten.

Kontakt: www.kapap-hamm.de oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.